Mein Burn-out als Vater eines Kindes mit Kabuki-Syndrom. Wie das Leben uns herausfordert und was wir durch den Zusammenbruch gelernt haben.
Kategorie: Burning Bright
Monatsrückblick September 2024: Wiedereingliederungsversuch
Nach über einem Jahr Burnout stand ich im September 2024 vor einem gewaltigen Schritt: der Wiedereingliederung ins (Arbeits)leben. Doch was bedeutet das für meinen Alltag? Lies mit, wie dieser Monat zwischen Höhen, Ängsten und kleinen Siegen verlaufen ist: Mein Monatsrückblick September 2024. Wiedereingliederung ins Leben Am 16.09. hat sich meine Welt noch mal gehörig verändert.…
Das physiologische Seufzen – Eine einfache Technik gegen Stress und Burn-out
So hilft dir das physiologische Seufzen, Stress zu reduzieren und Burn-out vorzubeugen. Nur wenigen Atemzügen genügen, um Stress loszuwerden.
Das Burn-out-Glossar: die wichtigsten Fachbegriffe einfach erklärt
Entdecke in meinem Burn-out-Glossar einfach erklärte Fachbegriffe rund um Burn-out, Symptome, Diagnose und Prävention.
Was ist eine psychosomatische Reha und wie kann ich sie beantragen?
Was ist eigentlich eine psychosomatische Reha, welche Diagnosen machen sie sinnvoll? Und wie du sie Schritt für Schritt beantragen kannst.
Ruheinseln im Alltag schaffen: 22 inspirierende Tipps für mehr Balance
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Monatsrückblick August 2024: das Leben in einer Nussschale
Was ein Monat, dieser August 2024! Urlaub, Krankenhauschaos, Einschulung, Erkältung, erfreulich viel Energie und Überforderung.
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Meine Morgenroutine für Burn-out-Gefährdete. Starte deinen Tag mit Achtsamkeit, Bewegung und Selbstfürsorge für mehr Balance im Alltag.
Warum es sich lohnt, die Feder zu schwingen
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Loslassen lernen: Warum Akzeptanz der Schlüssel zu Veränderung und Heilung ist
Loslassen und Akzeptanz sind ein Schlüssel zu Veränderung und Heilung – ich erzähle dir, wie das bei mir war und wie du loslassen kannst.