Effektive Strategien zur Stressbewältigung: Achtsamkeit, Bewegung, Gebet, gesunde Gewohnheiten … Finde innere Ruhe und Balance im Alltag.
Kategorie: Erschöpfung & gutes Leben
Erschöpfung kommt selten mit Ansage. Sie franst dich aus, bis du nur noch funktionierst. Ich kenne das von innen: mit über 40 saß ich ausgebrannt bei meiner Ärztin im Wartezimmer und wusste, dass ich hier nichts im Griff habe. Hier sammle ich, was mir geholfen hat, vom bloßen Funktionieren zurück in ein Leben zu finden, das ich wieder bewohne. Keine Optimierungstricks. Eher Pausenpunkte, ehrliche Worte, ein gnädigerer Blick auf dich selbst.
Du bist ein Wunderwerk der Liebe Gottes
Entdecke, wie die Liebe Gottes Unmögliches möglich macht: Eine inspirierende Geschichte von einem eigentlich unmöglichen Bühnenauftritt.
Burn-out-Phasen: Verstehen, Erkennen und Vorbeugen
Die 12 Burn-out-Phasen nach Freudenberger: Von ersten Anzeichen bis zur völligen Erschöpfung, und wie du präventiv handeln kannst.
Ich bin dankbar – Mein Dankbarkeitstagebuch
Entdecke, wie ein Dankbarkeitstagebuch dein Leben bereichern kann, indem es dir hilft, täglich Momente der Freude zu erkennen und zu schätzen.
Mit Schönheit gegen die Krise anfeiern
Schönheit zu sehen und zu feiern kann uns guttun und besonders in Krisen helfen, den Blick zu weiten. Weg vom Fokus auf das Schlechte.
Wie Kunst uns in Krisen helfen kann
Es ist lebenswichtig, sich mit guter, tiefgehender, lustiger und verändern wollender Kunst und Kultur zu umgeben – damit sie ihren Job in unserm Leben machen – und uns durch Krisen tragen kann! Egal ob Burnout, Kriege, Klimakatastrophe, Corona oder …
Wird alles immer schlechter auf der Welt?
Wer sich mit der aktuellen Nachrichtenlage beschäftigt, kann schnell ziemlich schwarzsehen für unsere Welt. Aber ist das wirklich berechtigt?
Wie werde ich krisenfest?
Alles scheint gerade anders, unsicher, anstrengend … aber können Krisen, wie die Corona-Pandemie, der Krieg in der Ukraine, die Klima-Krise etc. auch eine Chance sein? Und was haben ein Elefant, Gott und eine Kröte damit zu tun?
Was kann ich heute Gutes für meine Zukunft tun?
Wie wird eigentlich meine Zukunft aussehen? Und kann ich heute schon etwas tun, das mir in der Zukunft guttun wird?
Kann man gutes Leben kaufen?
Was mache ich mit 1 Million Euro? Ob man die überhaupt sinnvoll loswird? Könnte ich mir „gutes Leben“ damit erkaufen?