Kurse
Zum Hören, in deinem Tempo, ohne dass eine neue Aufgabe daraus wird.
Alle Kurse funktionieren gleich: du hörst, wann du Zeit hast, und niemand schaut dir dabei über die Schulter. Kein Termin, kein Zeitplan, keine Liste zum Abarbeiten. Wenn du zwei Wochen Pause machst, wartet der Kurs einfach.
Einmal kurz Himmel atmen
„Keine neue Aufgabe. Eine kleine Tür.“
Wenn du gerade nicht weißt, wo du überhaupt anfangen sollst: hier. Sieben Tage lang bekommst du jeden Morgen eine kurze geführte Stille ins Postfach, drei bis fünf Minuten zum Hören, dazu eine kleine Übung für den Tag.
Das ist kein Kurs, den man schafft oder nicht schafft. Es sind sieben kleine Türen, durch die der Himmel in einen vollen Alltag kommt. Und wenn du einen Tag auslässt, passiert genau nichts.
Wenn der Körper redet
„Dein Körper flüstert lange, bevor er schreit.“
Ich habe die Signale meines Körpers jahrelang überhört. Die Kopfschmerzen am Morgen, die Nächte, in denen der Kopf einfach weiterlief. Ich habe alles wegerklärt, bis mein Körper aufgehört hat zu flüstern und das Stoppen für mich übernommen hat.
In sieben Kapiteln lernst du, deine Müdigkeit als Information zu lesen statt als Versagen. Hinhören, verstehen, handeln, solange Handeln noch klein sein darf. Mit einer geistlichen Spur, die dir nicht noch etwas abverlangt, sondern dich entlastet.
Was als Nächstes kommt
Ich baue die Kurse einzeln und in Ruhe. Hier siehst du, woran ich gerade sitze.
Wie du einen echten Ruhetag baust, auch mit Familie, Schichtdienst und vollem Leben. Ruhe als etwas, das du dir erlauben darfst, statt als etwas, das du dir verdienen musst.
Vier Wochen Advent mit Begleitung: Audio-Module, Live-Abende per Zoom und tägliche kleine Impulse. Damit du dieses Jahr nicht erschöpft an Weihnachten ankommst, sondern angekommen.
Häufige Fragen zu den Kursen
Wie laufen die Kurse ab?
Es sind Audiokurse zum Selberhören. Nach dem Kauf sind alle Kapitel sofort freigeschaltet, es gibt keinen Wochenrhythmus und keine Termine. Du hörst, wann du Zeit hast, so oft du willst. Zu jedem Kurs gehört ein Workbook als PDF, das du ausdrucken oder am Bildschirm ausfüllen kannst.
Wie lange habe ich Zugang zum Kurs?
Unbegrenzt. Ein Kurs ist einmal gekauft und bleibt dir, auch wenn du erst in einem halben Jahr dazu kommst.
Brauche ich Vorwissen oder einen bestimmten Glauben?
Nein. Die Kurse kommen aus einer christlichen Spiritualität und sagen das auch offen. Sie setzen aber weder Bibelkenntnis noch Kirchennähe voraus. Wer skeptisch ist, kann mithören, ohne sich zu etwas bekennen zu müssen.
Ist das etwas für mich, wenn ich gerade kaum Kraft habe?
Gerade dann. Die Kapitel sind kurz, es gibt nichts abzuhaken und niemand fragt nach, wo du stehst. Wichtig ist mir trotzdem der ehrliche Hinweis: Ein Kurs ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Hilfe. Wenn dich die Erschöpfung seit Wochen nicht loslässt, geh damit bitte zu deiner Hausärztin oder deinem Hausarzt.
Womit fange ich am besten an?
Mit dem kostenlosen 7-Tage-Kurs „Einmal kurz Himmel atmen“. Da spürst du in wenigen Minuten, ob dir mein Ton liegt, ohne etwas zu bezahlen. Wenn du danach tiefer einsteigen willst, ist „Wenn der Körper redet“ der nächste Schritt.
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