Bücher
Zum Innehalten, zum Verschenken, zum immer wieder Aufschlagen.
Hier findest du die aktuellen Bücher von Heiko Metz, Theologe und Autor für Alltagsspiritualität, Stille und ein Leben jenseits des reinen Funktionierens. Beide sind im Neukirchener Verlag erschienen.
Einfach mal durchatmen
„Ruhe ist kein Luxus. Sie ist überlebenswichtig.“
Als Familienvater weiß ich, wie kostbar kleine Pausen sind. Und wie schwer zu finden. Ich habe es selbst lernen müssen, über Krisen und langsame Schritte in die Stille: Durchatmen ist nichts, was man sich verdient. Es hält einen am Leben.
In elf kurzen Kapiteln zeige ich, dass Ruhe mitten im Alltagslärm näher ist, als wir oft denken. Das Buch verbindet alte geistliche Traditionen mit modernen Achtsamkeitsimpulsen und lädt dich ein, dir kleine Pausen zu schenken: beim Kaffee, an der Ampel, abends auf dem Sofa. Mit persönlichen Geschichten, biblischen Bezügen und Platz für deine eigenen Notizen. Nicht noch eine Aufgabe. Ein Atemzug.
— Leserstimme
— Christian Geiss
Warten. Staunen. Bleiben.
„Ein Adventskalender zum Innehalten, wenn ringsum die Hektik wächst.“
Advent ist die Zeit, in der wir am meisten von Ruhe reden und am wenigsten dazu kommen. Dieses Adventskalenderbuch hält dich an. Vom 1. Dezember bis zum 6. Januar gibt es jeden Tag einen kurzen, stimmungsvollen Impuls und eine kleine Idee zum Selbermachen, die sich leicht in deinen Tag einbauen lässt. Kleine Haltepunkte, an denen du zur Ruhe kommst und Gottes Nähe spürst.
Und das Schöne: Es endet nicht an Heiligabend. Es begleitet dich durch die Feiertage und ins neue Jahr hinein. Zum Selberlesen. Oder zum Verschenken an jemanden, dem du einen ruhigen Advent wünschst.
— Friederike Charbonnier
Mehr als ich tragen kann
Mein nächstes Buch. Das persönlichste bisher.
Es erzählt von dem Jahr, in dem ich nicht mehr konnte. Vom Burnout mit über 40, mitten im Funktionieren. Und vom langsamen Weg zurück in ein Leben, das ich wieder bewohne, statt es nur zu verwalten.
Geschrieben aus einer Familie, die viel trägt. Und aus einem Glauben, der ausgerechnet dann zu tragen begann, als alles andere wegbrach.
Häufige Fragen zu den Büchern
Welche Bücher hat Heiko Metz geschrieben?
Aktuell sind zwei Bücher von Heiko Metz im Neukirchener Verlag lieferbar: „Einfach mal durchatmen. Geistliche Pausen für dein Leben“ (2026) und das Adventsbuch „Warten. Staunen. Bleiben. Kleine Auszeiten für Advent und darüber hinaus“ (2025). Im Februar 2027 erscheint sein Buch über Burnout und Glaube, „Mehr als ich tragen kann“.
Worum geht es in „Einfach mal durchatmen“?
Das Buch zeigt, wie man mitten im Alltagslärm zur Ruhe kommt. In elf Kapiteln verbindet Heiko Metz geistliche Traditionen mit modernen Achtsamkeitsimpulsen und lädt zu kleinen, alltagstauglichen Pausen ein, beim Kaffee, an der Ampel oder abends auf dem Sofa.
Was ist „Warten. Staunen. Bleiben.“?
Ein Adventskalenderbuch mit einem kurzen Impuls und einer kleinen Mitmach-Idee für jeden Tag vom 1. Dezember bis zum 6. Januar. Es begleitet über Heiligabend hinaus durch die Feiertage ins neue Jahr.
Wann erscheint das neue Buch von Heiko Metz?
„Mehr als ich tragen kann“ erscheint im Februar 2027 bei Neukirchener. Wer in der Stille Post eingetragen ist, erfährt als Erstes, sobald es so weit ist.
Außerdem von mir: Jugendlosungen, Mitmach- und Malbücher und mehr → alle Veröffentlichungen