Autor: Heiko Metz

Heiko Metz ist evangelischer Theologe, Autor und geistlicher Begleiter. Er schreibt über Alltagsmystik: eine Spiritualität, die in den ganz normalen Tag passt, statt ihn noch voller zu machen. Das Funktionieren bis zum Anschlag kennt er von innen: aus einem eigenen Burnout und aus dem Familienleben mit einem Sohn mit dem seltenen Kabuki-Syndrom. Was ihn trägt, ist ein Gott, der einlädt statt anzutreiben. Von ihm erschienen sind „Warten. Staunen. Bleiben." (2025) und „Einfach mal durchatmen" (2026); sonntags schreibt er den Newsletter „Stille Post", einmal im Monat spricht er im Podcast „Pausentaste" eine geführte Stille.

Ich bin dankbar – Mein Dankbarkeitstagebuch

Entdecke, wie ein Dankbarkeitstagebuch dein Leben bereichern kann, indem es dir hilft, täglich Momente der Freude zu erkennen und zu schätzen.

Heikos To-Want-Liste April bis Juni 2024

Heikos To-Want-Liste für April bis Juni 2024. Weniger müssen müssen und mehr wollen dürfen. Und über alles freuen, was wird 😉

12 von 12: April 2024

Ein Tag in meinem Leben auf Reha. So sah mein 12. April 2024 aus. Der erste Tag zu Hause nach sieben Wochen Reha.

Monatsrückblick März 2024: Entspannungsexplosion

Mein März 2024: Ein Monat Reha, fernab von Alltag und Sorgen, voller Therapien und Selbstfindung – eine intensive, heilende Zeit.

Pilgern auf dem Hirtenweg über den Egenhäuser Kapf

Der 6 km lange Hirtenweg über den Egenhäuser Kapf bietet eine ideale Gelegenheit, die Seele in der Natur baumeln zu lassen, pilgernd über Psalm 23 nachzusinnen und gleichzeitig auf historischen Pfaden zu wandeln.

Ich lasse los: Die geistliche Übung für mehr Ruhe vor dem Schlafengehen

Abends kreisen die Gedanken? Die geistliche Übung „Ich lasse los“ führt dich Körperteil für Körperteil ins Loslassen. Mit dem Gebet von Jörg Zink.

Was ist der Kabuki Count?

Erfahre mehr über den „Kabuki Count“, eine weltweite Initiative, die darauf abzielt, Menschen mit Kabuki-Syndrom zu erfassen und zu unterstützen. Lies unsere persönliche Geschichte und erfahre, wie du helfen kannst, neue Türen für Betroffene zu öffnen.