Die Kraft der Psalmen entdecken: Eine Collage erstellen, die deine Seele widerspiegelt

In einer Welt voller Hektik und Lärm sehnen sich viele Menschen nach einem Weg, ihren inneren Empfindungen Ausdruck zu verleihen und eine tiefere Verbindung zu ihrer Spiritualität zu finden. Eine Psalmcollage bietet eine kreative und spirituelle Möglichkeit, dies zu erreichen. In diesem Artikel erfährst du, wie du mit den uralten Texten der biblischen Psalmen deine eigenen, persönlichen Psalmen erstellen kannst und damit Wort für das findest, was du tief in dir drin spürst, aber vielleicht bislang nicht in Worte fassen konntest.

Was ist eine Psalmcollage?

Eine Psalmcollage ist kreative Kompositionen aus Versen und Fragmenten der biblischen Psalmen, die zu einem neuen, persönlichen Psalm zusammengestellt wird. Diese Methode hilft dir, deine eigenen Gefühle, Gedanken und Gebete mit den zeitlosen Worten der Psalmen zu verbinden und auszudrücken.

Warum Psalmcollagen?

Die Psalmen sind eine Sammlung von Liedern und Gebeten, die seit Jahrhunderten Menschen inspirieren. Sie decken eine breite Palette menschlicher Emotionen ab – von Freude und Dankbarkeit bis zu Trauer und Verzweiflung. Durch Psalmkollagen kannst du:

1. Innere Ruhe finden: Das meditative Lesen und Zusammenstellen der Psalmverse ermöglicht dir, innezuhalten und dich auf deine inneren Empfindungen zu konzentrieren.
2. Deine Spiritualität vertiefen: Indem du die Worte der Psalmen mit deinen eigenen Erlebnissen und Gefühlen verknüpfst, schaffst du eine tiefere Verbindung zu deinem Glauben.
3. Kreativ und expressiv sein: Psalmcollagen bieten eine künstlerische Ausdrucksform, die befreiend und erfüllend sein kann.

Für mich lag der Start in die Welt der Psalmcollagen während meiner Reha (Anfang 2024). Ich war zu der Zeit schon seit über einem halben Jahr als Burn-out-Patient krankgeschrieben. Alles fühlte sich dumpf an. Als käme nichts wirklich zu mir durch – oder aus meinem Inneren wirklich nach draußen.

Das einzige Gefühl, das mir sehr präsent war, war „Ohnmacht“ und „Hilflosigkeit“. Mir schwante zwar, dass unter diesem „Totschlag-Gefühl“ weitere Emotionen, zurückgedrängte Bedürfnisse und übergangene Grenzen liegen mussten, aber ich war davon wie abgeschnitten. Kein Zugang. Du kommscht hier net rein!

Durch die Psalmen zu lesen, zu beten und zu spüren: Wo finden Abschnitte oder einzelne Verse eine tiefe Resonanz in mir, war eine spannende Erfahrung. Weil ich immer wieder gemerkt habe, wie diese Worte von Betenden von vor tausenden Jahren, meine Erfahrungen aufnehmen, widerspiegeln, meiner Seele Ausdruck und Worte verleihen, die ich vorher nicht hatte.

Ich habe mir Worte leihen dürfen. Die mir gesagt haben, was in mir vorgeht. Die mir geholfen haben, darüber zu sprechen. Die mir geholfen haben, darüber zu meditieren und zu beten. Eine unfassbar hilfreiche Erfahrung.

Schritte zur Erstellung einer Psalmcollage

Vorbereitung und Meditation

• Suche dir einen ruhigen Ort, an dem du ungestört bist.
• Nimm dir Zeit für eine kurze Meditation oder ein Gebet, um deine Gedanken zu sammeln und dich auf die bevorstehende Aufgabe einzustimmen.

Auswahl der Psalmverse

• Blättere durch die Psalmen und lasse dich von den Versen ansprechen, die deine aktuellen Gefühle und Gedanken widerspiegeln.
• Notiere dir diese Verse auf einem Blatt Papier oder in einem Notizbuch.

Kombinieren und Gestalten

• Schneide die ausgewählten Psalmverse aus oder schreibe sie auf kleine Zettel.
• Arrangiere die Verse auf einem größeren Blatt Papier zu einem neuen, zusammenhängenden Text. Lass deiner Kreativität freien Lauf – es gibt kein Richtig oder Falsch.
• Du kannst auch Bilder, Farben oder andere künstlerische Elemente hinzufügen, um deinen Psalm visuell zu bereichern.

Reflexion und Gebet

• Lies deine Psalmcollage laut vor und lasse die Worte auf dich wirken.
• Nutze den Psalm als Gebet oder als Ausgangspunkt für weitere Meditationen.

Beispiele und Inspiration

Bei mir sah das Finden von Psalmversen, die mit meinem Innersten resonieren, z. B. so aus:

Dann habe ich die entsprechenden Verse chirurgisch präzise entfernt:

Und aus dem Verssalat einen neuen Psalm gebastelt – grade so, wie es sich für mich stimmig und richtig angefühlt hat:

Mit diesem „Ergebnis“ fielen mir gleich mehrere Felsbrocken vom Herzen. Ich hatte tatsächlich das Gefühl, mit dieser Psalmcollage einerseits viel besser ausdrücken zu können, wie es in mir aussieht und damit sprachfähig zu werden.

Andererseits fühlte ich mich aber auch verstanden. Von den Psalm-Betern, den Übersetzer:innen etc. Und von Gott.

Mir Worte leihen zu können, die mir helfen, etwas auszudrücken, was für mich bis dahin unsagbar schien, weil mir der Zugang fehlte, hat mir darüber hinaus auch dabei geholfen, wieder mehr zu mir zu finden, Zugang zu meinen Gefühlen und Bedürfnissen aufzunehmen.

Wie kannst du loslegen?

Um dir den Einstieg zu erleichtern, möchte ich dir ein weiteres, einfacheres Beispiel für eine Psalmcollage zeige. Nehmen wir an, du fühlst dich momentan vom Leben überwältigt und suchst Trost und Stärke:

1. Psalm 23,1: „Der Herr ist mein Hirte, mir wird nichts mangeln.“
2. Psalm 46,2: „Gott ist uns Zuflucht und Stärke, ein bewährter Helfer in allen Nöten.“
3. Psalm 55,23: „Wirf dein Anliegen auf den Herrn; er wird dich versorgen und wird den Gerechten in Ewigkeit nicht wanken lassen.“

Indem du diese Verse miteinander kombinierst, könntest du einen neuen Psalm erstellen, der deine Suche nach Trost und Stärke widerspiegelt:

Der Herr ist mein Hirte, mir wird nichts mangeln. Gott ist uns Zuflucht und Stärke, ein bewährter Helfer in allen Nöten. Wirf dein Anliegen auf den Herrn; er wird dich versorgen und wird den Gerechten in Ewigkeit nicht wanken lassen.

Die Verse haben im Kontext des Psalms, in dem sie aufgeschrieben wurden, ihre Kraft. Wenn sie neu kombiniert werden, entfalten sie noch einmal eine ganz neue Wirkung. Probiers einfach mal aus.

Meine Psalmcollagen

Psalmkollagen sind eine wunderbare Möglichkeit, die alten, kraftvollen Worte der Psalmen mit deinem persönlichen Erleben zu verbinden. Sie helfen dir, deine Spiritualität zu vertiefen, innere Ruhe zu finden und kreativ zu sein. Probiere es aus und entdecke die heilende Kraft der Psalmcollagen für dich!

Vielleicht helfen dir weitere Beispiele, oder einfach „fertige“ Psalmcollagen?! Dann kannst du hier ein paar meiner Psalmcollagen finden. Ich freue mich, wenn sie dir in deiner Situation Worte schenken können.

• Psalm eines Ausgebrannten
• more to come …

Welche Erfahrungen hast du mit Psalmcollagen gemacht? Welche neuen Psalmtexte sind entstanden? Ab in die Kommentare damit!

Das war spannend? Dann lies mal DAS hier:

Bilder: privat, Dall-E, Canva.

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