Werke

Heiko Metz hinter seinem Buch Einfach mal durchatmen, im Hintergrund sein Bücherregal

Veröffentlichungen

Über zwanzig Jahre schreibe ich schon. Bücher, Artikel, Beiträge für die Arbeit mit Kindern und Jugendlichen, ein paar Interviews, Rezensionen … irgendwie ist da einiges zusammengekommen. Hier ist (fast) alles davon versammelt. Nicht aus Stolz auf die Menge, sondern weil Schreiben für mich der Ort ist, an dem ich selbst klarer werde, was ich so denke und glaube.

Übrigens: Für ein gemeinsames Schreib- oder Medienprojekt bin ich fast immer zu haben.

Bücher

In Vorbereitung (2027): Mehr als ich tragen kann. Neukirchener Verlag.
In Vorbereitung (2027): Anders wunderbar. Neukirchener Verlag.
2026. Einfach mal durchatmen. Geistliche Pausen für dein Leben. Neukirchener Verlag.
2025. Warten. Staunen. Bleiben. Kleine Auszeiten für Advent und darüber hinaus. Neukirchener Verlag.

Weitere Bücher (7)

2023. Weil wir es Gott wert sind. 14 kreative Entwürfe für wertvolle, motivierende und begeisternde Stunden mit Kindern von 6 bis 10 Jahren. Compassion Deutschland: Marburg (als Herausgeber).
2021. MUTivation: 44 Ermutigungen für Mitarbeitende. buch+musik (gemeinsam mit Stephan Münch).
2020. Komm mit in unsere Welt. Kinderlesereise. Compassion Deutschland (zusammen mit Rebecca Tetzlaff / Daniel Röger).
2017. Kinder feiern. Mit Kindern Feste rund um den Glauben entdecken. Born-Verlag.
2015. Bausteine staunen. Kleine Baumeister entdecken Gottes große Welt. Konzepte für missionarische Baustein-Welten. buch+musik (als Herausgeber).
2012. So macht Jugendarbeit Schule. Wie Gemeinden an Schulen aktiv werden. Born-Verlag (zusammen mit Markus Ocker).
2009. Würdest du bei IKEA einkaufen? Neufeld Verlag (zusammen mit Tobias Faix / Andreas Schuss).

Kostenloser 7-Tage-Audiokurs

Einmal kurz Himmel atmen

Jeden Tag drei bis fünf Minuten geführte Stille. Keine neue Aufgabe – eine kleine Tür.

Schick mir Tag 1 →

Beiträge zu Büchern

2025. Unser Familien-Segens-Ritual. In: Böck, Anna (Hg.). Gemeinsam geborgen – Gedanken aus dem Abenteuer Familie. Neukirchener Verlag. S. 63-64.
2025. Artikel in: Böck, Anna (Hg.). Ausgeschöpft? Glaube in der Klimakatastrophe. Neukirchener Verlag.
- Wald. S. 38-43.
- Schutzraum. S. 168-172.
2024. Not lehrt beten?! In: Böck, Anna (Hg.). kaputtgeborgen – Gedanken aus der Krise. Neukirchener Verlag. S. 107-108.
2022. Artikel in: Pahl, Chris / Hüttmann, Karsten (Hg.). Ich glaube. Wir feiern. Das Leben! 40 starke Impulse. Gerth Medien.
- Echte Freundschaften leben. S. 36-41.
- Wie du gnädig statt gnadenlos lebst. S. 182-186.
2022. Freiheit gelernt in Afrika. In: Weiss, Andi (Hg.). Bis ans Ende der Welt: Wahre Geschichten, die Hoffnung schenken. Gerth Medien. S. 142-146.
2020. Wenn ich das gewusst hätte. In: Weiss, Andi (Hg.). Für mich bist du ein Wunder. Wahre Geschichten, die Hoffnung schenken. Gerth Medien. S.21-24.
2019. Du machst, dass mein Herz immer so hüpft. In: Rahnfeld, Claudia (Hg.). Theologie und Soziale Arbeit im Gespräch. Eine Gesellschaft — viele Herausforderungen. VS Verlag für Sozialwissenschaften. S. 205-230.

Radio/Podcast

2026. #031 – Grenzen sind Freiheit (Heiko Metz). In: Schiffbruch mit Jesus (Podcast von Mirko Sander).
2025. Ein Vielredner entdeckt die Kraft des Schweigens. Der Theologe und Coach Heiko Metz erlebt, wie Stille ihm hilft, den inneren Stillstand zu überwinden. Online auf ERF Plus.
2024. Leben mit einem Special Kid. Heiko Metz über das Leben mit einem besonderen Kind. Online auf ERF Plus.

Video

2024. Wer bin ich, wenn ich nicht leiste? Ein Burnout ordnet das Leben von Heiko Metz neu. ERF Jess. Talkwerk. Online auf ERF Jess.
2024. Wieso, Gott? Talk mit Heiko Metz, Josua Kreuzritter und Verena Mühl. ERF Jess. Talkwerk. Online auf ERF Jess.

Online

2025 Artikelserie „Ruheinseln“ auf MINDO:
2025 Artikelserie „Feuerfest leiten – Survival-Guide gegen Burnout“ auf MRJ:
2025. Leben im Ausnahmezustand. Zwischen der Sorge um sein behindertes Kind und Burnout sucht Heiko Metz nach Ausgeglichenheit. Online auf erf.de.
2025 Interview: NACHGEFRAGT: HEILSAM GLAUBEN. Heiko Metz: „Gott ist nicht in den Stimmen, die Angst machen“. Online auf MINDO.
2025 Gastartikel: Leben mit dem Kabuki-Syndrom: Interview mit Heiko Metz. Online auf starkesprache.de.
2025 Gastartikel: Kaputte Aufzüge und der Therapiekinderwagen: ein Drama in mehreren Akten. Online auf cotelangues.com.
2024 Interview: Hinter den Grenzen der Abgrund. Heiko Metz erzählt von seinem Burnout, dem Weg zurück ins Leben und davon, was er heute anders macht. Online auf erf.de.
2024 Gastartikel: Wut und Burn-out: Mein Weg zurück zu mir selbst. Online auf reichanlebensenergie.de.

Weitere Online-Beiträge & Rezensionen (38)

2024 Beitrag zu Die eigene Website erstellen: die besten Tipps. Online auf herzseiten.at (Archivversion).
Rezension zu: Lutz Friedrichs: Bestatten, Praktische Theologie konkret 2, Göttingen: Vandenhoeck & Ruprecht, 2020. Online auf rezensionen.afet.de.
2023. Rezension zu: Hans-Hermann Pompe: Kirchensprung. Warum Kirchenentwicklung und Mission einander brauchen, midiKontur 3, Leipzig: Evangelische Verlagsanstalt, 2022. Online auf rezensionen.afet.de.
2022. Kerzen für die Sehnsucht. Online auf Fausba.
2022. Friedenssehnsucht – und was kann mein Beitrag dazu sein? Online auf Korrekte Bande.
2022. So richtig schön Streiten – mit diesen Tipps klappt’s garantiert. Online auf Korrekte Bande.
2022. Wie du die Veränderung wirst, die du dir wünschst! Online auf Korrekte Bande.
2020. Stress abbauen: Mit diesem Morgenritual kommst du achtsam durch den Tag. Online auf Mr. Jugendarbeit.
2020. Ist Gott sauer auf mich? Online auf Mr. Jugendarbeit.
2020. Leadership nach Star Trek: führen wie Jean-Luc Picard. Online auf Mr. Jugendarbeit.
2020. Gott macht keinen Unterschied. Online auf Mr. Jugendarbeit (Archivversion).
2020. Earth Overshoot Day: 5 Tipps wie du weniger Ressourcen verbrauchst. Online auf Mr. Jugendarbeit.
2020. Mitarbeiterwechsel: Was du für einen reibungslosen Übergang in der Jugendarbeit tun kannst. Online auf Mr. Jugendarbeit.
2020. Der Nächste, bitte! Wie du mit einer Frage die Welt veränderst. Online auf Mr. Jugendarbeit.
2020. Richtig Diskutieren: So geht’s! 18 Tipps. Online auf Mr. Jugendarbeit.
2020. Warum glauben Menschen an Verschwörungs-Theorien? Und wie du Verschwörungs-Gläubigen helfen kannst. Online auf Mr. Jugendarbeit (Archivversion).
2020. Black Lives STILL Matter. Online auf Mr. Jugendarbeit (Archivversion).
2020. Ist es gut so, wie ich bin? Vermutlich nicht … Online auf Mr. Jugendarbeit (Archivversion).
2020. Die Welt verbessern: Wie du heute mit der Not umgehen kannst. Online auf Mr. Jugendarbeit (Archivversion).
2020. Was ist ein Alltags-Held? Und warum es nie zu spät ist einer zu werden. Online auf Mr. Jugendarbeit (Archivversion).
2020. Schuld und Vergebung: Warum bin ich anders, als ich will? Online auf Mr. Jugendarbeit.
2020. Was kann ich gegen Rassismus tun? Online auf Mr. Jugendarbeit (Archivversion).
2020. Warum Star Trek zum Programm deiner Jugendgruppe gehören sollte. Online auf Mr. Jugendarbeit (Archivversion).
2020. Beten für Anfänger: Not lehrt beten. Online auf Mr. Jugendarbeit (Archivversion).
2020. Wie kann ich mich ändern? Leben ändern leicht gemacht. Online auf Mr. Jugendarbeit (Archivversion).
2020. Mit diesen 20 Fragen wirst du zum Top-Leiter! Online auf Mr. Jugendarbeit.
2020. Wie du die Veränderung wirst, die du dir wünscht! Online auf Mr. Jugendarbeit.
2020. Offener Brief an Politik und Presse: Nehmt die Interessen Kinder und Jugendlicher wahr! Online auf Mr. Jugendarbeit (Archivversion).
2020. Dunning-Kruger-Effekt: Warum alle Anderen inkompetent sind. Online auf Mr. Jugendarbeit.
2020. »I can’t breathe« – Deine Stimme gegen Rassismus. Online auf Mr. Jugendarbeit.
2020. Was du über Filterblasen und Echokammern in der Jugendarbeit wissen musst. Online auf Mr. Jugendarbeit.
2020. Umgang mit Verschwörungstheorien: SCHNELL LESEN!!1!1!! Bevor es wieder gelöscht wird!!!111! Online auf Mr. Jugendarbeit (Archivversion).
2020. Ohne die Helden der Jugendarbeit würde es mit uns bergab gehen. Online auf Mr. Jugendarbeit (Archivversion).
2020. Wie du Glück ganz einfach selbst herstellen kannst. Online auf Mr. Jugendarbeit (Archivversion).
2020. Systemrelevant: Warum Kunst jetzt deine Rettung ist. Online auf Mr. Jugendarbeit (Archivversion).
2020. Krisenfest: So navigierst du herausfordernde Zeiten. Online auf Mr. Jugendarbeit (Archivversion).
2020. Zukunft schreiben: so behältst du Hoffnung in der Pandemie. Online auf Mr. Jugendarbeit (Archivversion).
2017. Rezension zu: Baltes, Guido. Paulus — Jude mit Mission. Alter Glaube in einer veränderten Kultur. Verlag der Francke-Buchhandlung. Online auf EH TABOR (Archivversion).
2017. Rezension zu: Thiesbohnenkamp, Jürgen. Die Welt braucht starke Kinder. Meine Erlebnisse mit der Kindernothilfe. Neukirchener Verlag. Online auf EH TABOR (Archivversion).
2017. Rezension zu: Bolz-Weber, Nadia. Ich finde Gott in den Dingen, die mich wütend machen. Pastorin der Ausgestoßenen. Brendow Verlag. Online auf EH TABOR (Archivversion).
2016. Rezension zu: Sommerfeld, Harald. Mit Gott in der Stadt. Die Schönheit der urbanen Transformation. Verlag der Francke-Buchhandlung. Online auf EH TABOR (Archivversion).
2016. Rezension zu: Ferguson, Dave / Ferguson, John. Exponential. Ermutigungen für eine Kirche, die wird, was sie ist. Forum Theologie & Gemeinde. Online auf EH TABOR (Archivversion).
2016. Rezension zu: Zulehner, Paul M. Gott ist größer als unser Herz. Eine Pastoral des Erbarmens. Schwabenverlag. Online auf EH TABOR (Archivversion).
2016. Rezension zu: Volf, Miroslav. Öffentlich glauben in einer pluralistischen Gesellschaft. Verlag der Francke Buchhandlung. Online auf EH TABOR.
2015. Rezension zu: Kusch, Andreas. Transformierender Glaube, erneuerte Kultur, sozioökonomische Entwicklung. VTR. Online auf EH TABOR (Archivversion).
2014. Rezension zu: Mitchel, R. B. Alleine weinst du wütender. Eine Suche nach Hoffnung und Zuhause. SCM Hännsler. Online auf EH TABOR (Archivversion).
2011. Rezension zu: Marx, Reinhard. Das Kapital. Ein Plädoyer für den Menschen. Pattloch Verlag. Online auf EH TABOR.
2011. Rezension: Baum, Markus. Jochen Klepper. Neufeld Verlag. Online auf EH TABOR.

Sonstige Artikel

Abendmusik mit Quatsch. In: Family 1/2026. Bundes-Verlag.
Zwischen Erschöpfung und Glück. In: Family 4/2025. Bundes-Verlag.

13 weitere Einträge (2000–2019)

Glückliche Hühner. In: Family 5/2020. SCM.
Wenn ich das vorher gewusst hätte. In: Jesus Freaks Deutschland e.V. KORREKTE BANDE. Das Jesus Freaks Magazin. No5 Winter 2019. S. 32-33.
Verantwortungsvoll leiten. Themenseite. In: Deutscher EC-Verband. Lichtstrahlen. Bibellesehilfe 2018. Born-Verlag.
Kinder in einer multikulturellen Gesellschaft erziehen. Elternthema. In: KiMat. 2015. Gnadauer Verlag.
Alles Schule oder was? In: Tec. Teens erleben Christus. Mitarbeitermagazin. 03 2012. Born-Verlag.
Gesellschaftstransformation — was ist das? In: Tec. Teens erleben Christus. Mitarbeitermagazin. 02 2011. Born-Verlag.
„Mit Christus in der Mitte für die Menschen dieser Zeit“. In: Meiß, Klaus / Weißenborn, Thomas (Hg.). mbs Jahrbuch 2011. Marburger Bildungs- und Studienzentrum.
Gesellschaftstransformation. Was ändern … JETZT! In: echt. Im Glauben wachsen. 01 2011. Born-Verlag.
Die Maulwürfe — wirklich weiterkommen. In: echt. Im Glauben wachsen. 03 2011. Born-Verlag.
Mobbing. Elternthema. In: KiMat. 01 2011.
Kinder segnen. Elternthema. In: KiMat. 04 2011. Gnadauer Verlag.
Als EC an die Schule. In: ANRUF 01 2010. Deutscher EC-Verband.
Bevor es richtig losgeht … In: CVJM Gesamtverband in Deutschland e.V. durch Ulrich Parzany (Hg.). Mitarbeiterhilfe, Jahrgang 54 Nr 2, 2000.

Programmentwürfe für die Arbeit mit Kindern und Jugendlichen

~65 Einträge (2006–2020)

2020. Wir feiern Geburtstag. Ein Familiengottesdienst zu Pfingsten. In: L’hoest/Kretzschmar (Hg.). Mini Maxi. Born-Verlag. S.24-31.
2020. Friedensgebet, Lukas 19. In: KiMat. 1/2020. Evangelischer Gnadauer Gemeinschaftsverband. S. 47-50.
2019. 1. Samuel. Einführung. In: Deutscher EC-Verband. Lichtstrahlen. Bibellesehilfe 2019. Born-Verlag.
2018. Bibelblicker zu Amos. In: teensmag. 05/2018.
2017. Matthäus 27,50-56. Unvorstellbar. In: JUMAT. 02/2017. Born-Verlag.
2017. 1. Mose 1,1-31. Arbeitstage. In: JUMAT. 04/2017. Born-Verlag.
2016. Pfingsten. Familienstunde. In: Gnadauer Verband. KiMat.
2016. Moses Berufung und Auftrag. 2. Mose 3,1-17. In: CVJM Gesamtverband (Hg.). Werkbuch Jungschararbeit 2016.
2016. 2. Mose 3, 1-17. Es brennt! In: JUMAT. 01/2016. Born-Verlag.
2016. 2. Mose 14, 1-31. Mitten hindurch. In: JUMAT. 04/2016. Born-Verlag.
2016. 2. Mose 15, 1-21. Singen und Tanzen. In: JUMAT. 04/2016. Born-Verlag.
2015. Auferstehung. Matthäus 28, 1-15. In: CVJM Gesamtverband (Hg.). Werkbuch Jungschararbeit 2015.
2014. Ostern. Familienstunde. In: Gnadauer Verband. KiMat.
2014. Gott der liebende Richter. Hesekiel 33, 10-20. In: CVJM Gesamtverband (Hg.). Werkbuch Jungschararbeit 2014.
2014. Hoffnung wird groß. Gebetsveranstaltung für Kinder. In: Deutsche Evangelische Allianz. EiNS. 04/2014.
2013. Freundschaft mit Gott heißt … Psalm 66. In: Deutscher EC-Verband. JUMAT. 01/2013. Born-Verlag.
2013. Meine Stadt. Jahreslosung — Hebräer 13,14. In: KiMat. 01/2013. Gnadauer Verlag.
2013. Jesus ist stärker. Markus 1, 21-34. In: KiMat. 01/2013. Gnadauer Verlag.
2013. 2. Mose 7-10. Teamarbeit. In: KiMat. 03/2013. Gnadauer Verlag.
2013. 2. Mose 11; 12, 29-41. Los geht’s! In: KiMat. 03/2013. Gnadauer Verlag.
2012. Ich warne euch vor den Israeliten? 1. Korinther 10,1-13. In: echt. Born-Verlag.
2012. Glaube, Hoffnung und Liebe bleiben. 1. Korinther 13, 13. In: CVJM Gesamtverband (Hg.). Werkbuch Jungschararbeit 2012.
2012. Geburtsgeschichten. Richter 13, 1-25. In: JUMAT. 03/2012. Born-Verlag.
2012. Gewinnen und Verlieren. Familienstunde. In: KiMat. 03/2012. Gnadauer Verlag.
2012. Versorgt. 1. Mose 47. In: KiMat. 03/2012. Gnadauer Verlag.
2012. Gesegnet. 1. Mose 48. In: KiMat. 03/2012. Gnadauer Verlag.
2012. An Gott fasziniert mich … In: Deutscher EC-Verband. Lichtstrahlen. Born-Verlag.
2012. Einführung zu 1. Samuel. In: Deutscher EC-Verband. Lichtstrahlen. Born-Verlag.
2012. Einführung zu 2. Samuel. In: Deutscher EC-Verband. Lichtstrahlen. Born-Verlag.
2011. David malt … Psalm 27. In: echt. 03/2011. Born-Verlag.
2011. Gott holt den Boxsack raus. Hosea 11, 1-11. In: echt. 03/2011. Born-Verlag.
2011. Gott kann sogar aus unseren Fehlern Gutes machen. Esther 2, 5-14. In: CVJM Gesamtverband (Hg.). Werkbuch Jungschararbeit 2012.
2011. Tränen. Lukas 19, 41-44. In: KiMat. 02/2011. Gnadauer Verlag.
2011. Unschuldig. Matthäus 27, 15-30. In: KiMat. 02/2011. Gnadauer Verlag.
2011. Fürchtet euch nicht! Matthäus 28, 1-15. In: KiMat. 02/2011. Gnadauer Verlag.
2011. Freude über den Heiland. Lukas 1, 39-56. In: KiMat. 04/2011. Gnadauer Verlag.
2011. Freude im Himmel und auf Erden. Lukas 2, 1-10. In: KiMat. 04/2011. Gnadauer Verlag.
2011. Er soll Jesus heißen. Lukas 2, 21. In: KiMat. 04/2011. Gnadauer Verlag.
2011. Komm mit und sei dabei. Lukas 14, 15-24. Familiengottesdienst. In: Kretzschmar, Thomas (Hg.). Komm mit! Born-Verlag.
2010. Martin von Tours. In: Kretzschmar, Thomas (Hg.). plus 3. Born-Verlag.
2010. Jonny Cash. In: Kretzschmar, Thomas (Hg.). plus 3. Born-Verlag.
2008. Das Königscasting. 1. Samuel 16, 1-13. In: CVJM Gesamtverband (Hg.). Werkbuch Jungschararbeit 2008.
2008. Hanna bittet um einen Sohn (1. Samuel 1, 1-28). In: Gottes Wort ist spitze! Witten.
2008. Eine Stimme in der Nacht (1. Samuel 2, 12 — 4, 18). In: Gottes Wort ist spitze! Witten.
2008. Die Israeliten wünschen sich einen König (1. Samuel 8, 1-22). In: Gottes Wort ist spitze! Witten.
2008. Der König, den Gott für sein Volk aussucht (1. Samuel 9, 1 — 10, 6). In: Gottes Wort ist spitze! Witten.
2008. Saul wird zum König gewählt (1. Samuel 10, 17-27; 11, 1-13). In: Gottes Wort ist spitze! Witten.
2008. König Saul macht einen schlimmen Fehler (1. Samuel 13, 5-14; 15, 1-35). In: Gottes Wort ist spitze! Witten.
2008. Gott zeigt Samuel den neuen König (1. Samuel 16, 1-13). In: Gottes Wort ist spitze! Witten.
2008. David wird Sauls Diener (1. Samuel 16, 14-23). In: Gottes Wort ist spitze! Witten.
2008. Ein ungleicher Kampf (1. Samuel 17, 1-51). In: Gottes Wort ist spitze! Witten.
2008. Ein eifersüchtiger, zorniger König (1. Samuel 16, 1-13). In: Gottes Wort ist spitze! Witten.
2007. 2. Könige 2, 1-12a. In: CVJM Gesamtverband (Hg.). Werkbuch Jungschararbeit 2007.
2006. Apostelgeschichte 18, 1-11; 32. In: CVJM Gesamtverband (Hg.). Werkbuch Jungschararbeit 2006.

Bibellesen für Kinder & Jugendliche

3 Einträge (2001–2021)

2001–2021 Kurzbibelauslegungen für Kinder im Magazin „Guter Start“ (Bibellesebund, Marienheide)
2007–2010 Kurzbibelauslegungen für Kinder in: „Schülerkalender WOW“ (Born-Verlag, Kassel)
2006 Kurzbibelauslegungen für Kinder in: „Schülerkalender OKAY“ (Born-Verlag, Kassel)

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